Hämeenlinnassa 12.-14.10.2026
Ilmoittautuminen 17.8.-13.9.2026
KILPAILUOHJELMAN ELEMENTTIEN LAATUTEKIJÄT
Paranna komponenttipisteitä laittamalla kilpailuohjelman laatutekijät kuntoon!
ICERY:n Taitoluistelijoiden kesäkuun tehopäivät on suunnattu ensisijaisesti ISU-sarjoissa kilpaileville luistelijoille.
Syysloman Tehopäivillä keskitytään tarkastelemaan kilpailuohjelman elementtien laatua ja puhtautta, sekä toimivuutta osana vahvaa ohjelmakokonaisuutta.
Tehopäivillä syvennymme kokonaisuudessaan niihin tekijöihin, jotka nostavat elementtien laatupisteitä kilpailuissa. Tehopäiviltä luistelija saa kattavasti tietoa siitä, mitä eri asioita tuomarit elementeissä arvostelevat, sekä työkaluja jatkokehittää ohjelmakokonaisuuden laatupisteitä läpi kauden. Jokainen tehopäivä päättyy pieneen rentoutus- ja kehonhuoltohetkeen, jossa luistelija saa vinkkejä ja harjoitteita kilpailukauden aikaiseen palautumiseen.
TEHOPÄIVÄT JÄRJESTETÄÄN HÄMEENLINNASSA 12.-14.10.2026
Tehopäivien tavoite
1. Nostaa kilpailuohjelman elementtien laatutekijöitä.
– Parannetaan elementtien suoritusvarmuutta hiomalla ohjelman ongelmakohtia ja vaikeampia osioita.
– Varmistetaan laadukkaan perusluistelun ja rakenteen tuoma etu elementtien suorittamiselle.
– Kehitetään elementtien hallintaa suuremmasta luisteluvauhdista.
2. Parantaa ohjelmakokonaisuutta taiteellisesta ja teknisestä näkokulmasta katsottuna.
– Tarkastellaan ohjelman rakenteen vaikutusta elementtien laatutekijöihin ja suorituspuhtauteen.
– Kiinnitetään huomiota hyppyjen ja piruettien katkeamattomiin sisään- ja ulostuloihin.
– Huomioidaan liikkeiden viimeistely ja ilmaisun taso teknisistä elementeistä huolimatta.
Miksi nämä tehopäivät ovat juuri sinulle?
- Uusia näkökulmia: Opit ymmärtämään monipuolisen ohjelmaharjoittelun tärkeyttä ja erilaisten kohdennettujen harjoitusmuotojen arvoa ohjelmakokonaisuuden laadun nostamiseksi.
- Käytännöllisiä työkaluja: Harjoitteiden avulla pystyt siirtämään oppimaasi omaan kilpailuohjelmaasi Tehopäivien aikana ja jatkamaan ohjelmaharjoittelua uudella tasolla.
- Keskittäminen ja keskittyminen: Jokainen tehopäivä sisältää kaksi harjoitusta jäällä ja kaksi maalla, joiden tavoite on kehittää nimenomaan kilpailuohjelmasuoritustasi. Etsimme parhaat ratkaisut varmaan ja laadukkaaseen ohjelmasuoritukseen yhdessä sinun kanssasi.
- Henkilökohtainen valmennus: Tehopäivillä saat yksilöllistä ohjausta kokeneilta valmentajilta, jotka auttavat sinua tunnistamaan vahvuutesi ja kehittämään heikkouksiasi. Valjastamme parhaat ominaisuutesi ja taitosi hyötykäyttöön!
- Innostava ilmapiiri: Inspiroidu kannustavassa ilmapiirissä, jossa voit rohkeasti kokeilla uusia asioita ja löytää oman tyylisi esiintyjänä ja urheilijana.
TEHOPÄIVIEN HINTA 350 € (3 päivää)
(tai yksittäinen päivä 130 €)
Tehopäivät (3pv) sisältää:
- 6 jääharjoitusta
- 6 oheisharjoitusta
- Paneutumisen ohjelman toimivuuteen ja kehityskohtiin yksilöllisesti.
- Kestävät oppimisvälineet, joilla luistelija pystyy ylläpitämään laadun ohjelmaharjoittelussa ja ymmärtää kohdennetun harjoittelun hyödyt.
HUOM!
– Hintaan ei sisälly järjestettyä ruokailua (omat eväät mukaan).
– Harjoittelu tapahtuu päivittäin klo 9.30-17.00 välillä. Vahvistettu aikataulu lähetetään ilmoittautuneille muun infon yhteydessä lähempänä tehopäivien alkua.
– Tehopäiville otetaan mukaan 7-12 luistelijaa. Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.
– Tehopäivät on tarkoitettu ensisijaisesti ISU-sarjoissa kilpaileville luistelijoille (A-silmuista ylöspäin).
ILMOITTAUTUMINEN: 17.8.-13.9.2026
Ilmoittautuminen on sitova.
Lisätietoja Anniinalta, anniina@icery.fi / viestillä tai soittopyynnöt 050 599 5549.