ICERY tarjoaa jääkiekkoilijoille, sekä muille jääpelilajien harrastajille valmennusta luistelutekniikkaan yksilöllisellä otteella jokaisen valmennettavan ominaisuudet, haasteet ja tavoitteet huomioiden. Pureudumme luistelutekniikkaa haastaviin ongelmiin ja kehitämme jatkuvasti jääkiekkoilijoille soveltuvia harjoitteita yhdistelemällä uutta ja vanhaa. Hyödynnämme valmennuksessa omaa lajitaustaamme taitoluistelussa, sekä ammattitaitoamme yksilölajivalmentajina. Valmennusideologiamme pohjaa vahvasti luistelua määrittäviin fysiikan lakeihin, jotka vaikuttavat vauhdin, voimantuoton, teränhallinnan ja taloudellisen luistelutavan syntymiseen jäälajista riippumatta. Luistelussa on tärkeää pelaajan kehonhallinnalliset kyvyt ja liikkuvuus, jonka vuoksi valmennuksemme ulottuu myös luistelutekniikkaa tukevaan oheisharjoitteluun.
Siinä missä luistelun pelillisiä kuvioita ja tekniikoita (pelillinen luisteluvalmennus) pystyy harjoittelemaan ja hiomaan vanhemmallakin iällä, ollaan perusluistelutekniikan oppimisen osalta jo liian myöhässä. Hyvä luistelutekniikka on jääkiekkoilijalle perusedellytys ja sen taitotaso asettaa raamit muille jääkiekossa vaadittaville lajitaidoille. Siksi luistelutekniikkaa tulisi harjoittaa muiden lajitaitojen rinnalla jääkiekkoharrastuksen alusta asti, jotta vääriä liikemalleja ei syntyisi. Luistelun puutteelliseen taitotasoon havahdutaan usein liian myöhään, ja virheellistä tekniikkaa on aina työläämpi lähteä korjaamaan siinä vaiheessa, kun pelillisesti pitäisi oppia jo uutta.
Jääkiekkoilijoiden valmennuksessa ICEry keskittyy nimenomaan vahvan perusluistelupohjan rakentamiseen mahdollisimman varhaisesta vaiheesta teini-ikään asti. Tavoiteemme on antaa pelaajille mahdollisuus kehityä lajissaan omaan maksimaaliseen potentiaaliinsa opettamalla pelivälineen, eli luistimen, käyttöä ja sen hyödyntämistä mahdollisimman tehokkaasti. Pelilliset taidot harjoittuvat käsi kädessä luistelutekniikan kehittymisen kanssa omissa lajiharjoituksissa, peleissä ja leireillä.
Hyvällä perusluistelutaidolla pelaaja hyötyy huomattavasti enemmän omien luistelu- ja taitovalmentajien ohjauksesta, kun perusteet ja työkalut luisteluun pohjautuvien pelikuvioiden laadukkaaseen suorittamiseen ovat hallussa.
Tutustu tarkemmin jääkiekkoilijan luistelutekniikan kehityspolkuun täältä.
VALMENNUSMUODOT
TEHOSTARTTI
Kauden pienryhmävalmennukset aloitetaan aina toukokuussa Tehostartilla, jossa vedetään yhteen pelaajien sen hetkistä osaamista ja tehdään harjoitteiden kautta läpileikkaus tulevan kauden luistelutaidollisista painopisteistä. Pelaajat saavat rakentavaa palautetta osaamisestaan, sekä näkemystä siitä, mikä on seuraava tavoite kunkin henkilökohtaisella luistelutaidollisella kehityspolulla.
Tehostartti sisältää kuusi jäätuntia kahden viikon aikana kesä-toukokuussa. Valmennusjakson jälkeen pelaajat saavat kirjallisen ja kuvallisen palautteen omasta luistelutaidostaan, vahvuuksistaan ja suositeltavista kehityskohteista.
PIENRYHMÄT
Jääkiekkoilijoiden luistelutekniikan pienryhmävalmennukset toteutetaan 3-9 pelaajan ryhmissä, joissa jokainen pelaaja saa tunneilla yksilöllistä huomiota ja valmennusta tarvitsemiinsa kehityskohtiin. Valmennusperiodit pidetään ICEryn varaamilla jäillä omien joukkuharjoitusten ulkopuolella ja yhden valmennusperiodin kesto on 6 viikkoa. (Jäävuoro kerran viikossa.)
Pienryhmävalmennuksen tavoitteena on edistää tehokkaasti pelaajien perusluistelutaitoa, teränkäyttöä, ketteryyttä, nopeutta, kehonhallintaa, polvenkäyttöä ja tasapainoa. Valmennusperiodeilla rakennetaan vankkaa luistimen- ja kehonhallintaan pohjautuvaa kivijalkaa, jonka päälle pelilliset taidot rakentuvat. Tämän vuoksi valmennuksessa tehdään paljon harjoitteita ilman mailaa ja kiekkoa. Käytämme tunneilla valmennuksen tukena myös videokuvausta havainnollistaaksemme pelaajille paremmin luistelutekniikkan osa-alueita.
YKSILÖVALMENNUS
Yksilötunnit voidaan pitää enintään 1-3 pelaajalle kerrallaan ja mieluiten samoja asioita harjoittelevien kesken. Jos tunneille tulee useita eritasoisia pelaajia, harjoitteiden tekeminen on omatoimisempaa. Tunnit voidaan toteuttaa valmennettavien kanssa sovituilla vuoroilla tai ulkojäillä.
KLINIKKATUNNIT
Koko kauden ajan saatavilla olevat luistelutekniikan klinikkatunnit on suunnattu U15 ikäisille ja sitä vanhemmille pelaajille, jotka kaipaavat apua johonkin tiettyyn luistelutekniseen asiaan. Yksilövalmennuksen kautta jokainen osallistuja saa ohjausta ja harjoitteita oman taitonsa kehittämiseen, sekä mahdollisuuden siirtää opittua suoraan omaan lajiharjoitteluun ja pelaamiseen. Valmennuksissa pelaaja on motivoitunut itse havainnoimaan ja ymmärtämään tekniikan oppimista, jotta pystyy siirtämään tekniikassa harjoitellut asiat käytäntöön. Klinikkapäivät koostuvat osallistujien kanssa erikseen sovituista jää- ja/tai oheisvuoroista sovitulla aikajaksolla. Klinikkatunteihin kuuluu pelaajan omaa havainnointia ja harjoittelua vaativat välijaksot, jonka avulla edistystä seurataan. Klinikkatunneilla voi olla enintään kolme pelaajaa kerrallaan. Hinta määräytyy osallistujien mukaan. Kysy tarkempaa tietoa meiltä.
JOUKKUEET
Luistelutekniikkavalmennusta voidaan toteuttaa myös joukkueille joukkueiden omilla harjoitusvuoroilla.
Ota meihin yhteyttä ja kysy lisää.
OHEISHARJOITTELU
Tarjoamme jääkiekkoilijoille myös luistelutekniikkaa vahvistavia oheisharjoitteita ja harjoitepaketteja. Harjoitteet kehittävät tasapainoa, kehonhallintaa ja kehon liikeratojen hahmottamista. Lisäksi harjoitteilla parannetaan tekniikkaa hallittujen, puhtaiden liikesarjojen suorittamisella, myös peiliä, mailaa ja luistimia hyödyntäen. Harjoituskokonaiksuuksiin kuuluu lisäksi tärkeiden kehon syvien tuki- ja ryhtilihasten vahvistaminen, sekä kehon liikkuvuuden parantaminen.
Tiedustelut: ice@icery.fi
Lue lisää: