Luistelutaidon kehittyminen alkaa jo ensimmäisestä luistelukerrasta, joten perustaitojen oikeaan oppimiseen kannattaa satsata heti. Jäälajia harrastavan lapsen on hyvä tottua varhaisessa vaiheessa myös itse ymmärtämään ja havainnoimaan mitä ja miksi tehdään, sekä mihin harjoittelulla tähdätään. Kattavaa taitopohjaa ei voi oppia pelkästään toista matkimalla, vaan tekijän täytyy itse ymmärtää harjoittelun ydinasiat ja tavoitteet. Tämän vuoksi ICEry:n valmennukset on rakennettu niin, että pelaajat saavat myös itse miettiä syitä ja seurauksia tekniikan oppimisen apuna ja harjaantuvat näin soveltamaan läpikäytäviä perusperiaatteita kaikkeen tekemiseensä. Valmennukset antavat siis valmiudet luistelutaidon kehittämiseen myös itsenäisesti mm. omissa harjoituksissa.
Kehityspolun tähtäin on antaa pelaajille monipuoliset ja “selkärankaan vakioidut” luistelutekniset valmiudet, joita hyödyntämällä pystyy reagoimaan ja suoriutumaan laadukkaasti pelitilanteiden vaatimalla tavalla. Perustaitojen oppiminen ja ymmärtäminen luo myös paremmat valmiudet hyötyä jääkiekkopohjaisten luisteluvalmentajien nopeatempoisesta laji- ja taitoharjoittelusta, kun luistelutekniikan perusperiaatteet ovat hallussa.
Jääkiekkoilijoiden valmennuksessa ICEry keskittyy nimenomaan vahvan perusluistelupohjan rakentamiseen mahdollisimman varhaisesta vaiheesta teini-ikään asti. Tavoiteemme on mahdollistaa jääkiekkoilijan kehittyminen omaan parhaimpaansa pelaajana, opettamalla pelivälineen, eli luistimen, käyttöä ja sen hyödyntämistä mahdollisimman tehokkaasti lajin edellyttämällä tavalla.
TAIDON KEHITTYMISEN ASKELMAT
Jokainen oppija iästä riippumatta on yksilö, ja kaikki omaksuvat asioita omaan tahtiin. Taitojen oppimiseen vaikuttaa myös lapsen luonnollinen lihaksiston, tasapainon ja kehonhallinnan kehitys. Alla oleva jaottelu on siis suuntaa antava, ja riippuen iästä milloin luistelun opettelu on aloitettu, asioissa voi edetä nopeammin tai hitaammin. Luistelutaitoa harjoitellessa on kuitenkin hyvä huomioida vahvan pohjan rakentaminen perustaidoista vaativampiin taitoihin, jotta luistelu on turvallista ja sujuvaa. Etenkin jäälajeihin suuntautuvien on hyvä kiinnittää huomiota taitojen harjoittelussa oikeaoppisuuteen heti, jottei virheellisiä liikemalleja pääsisi syntymään. Luisteluun tutustuttamisen voi aloittaa heti kun lapsi osaa varata painoa jaloilleen ja pystyy seisomaan tuetusti.
3-4 v.
Jäähän ja luistimiin totuttelu. Painon saaminen terien päälle, eli seisominen kahdella jalalla tuettuna ja ilman tukea, tassuttelu/kävely tuettuna (painonsiirrot) ja tasateräliuku tuettuna. Kaatuminen turvallisesti ja ylösnousu.
ICEry kurssi: Aikuinen-lapsi -luistelu
4-5 v.
Painon siirtäminen jalalta toiselle ilman tukea, kyykistyminen ja ylösnousu, taito kääntää teriä paikallaan niin, että kantapäät ovat lähellä toisiaan ja varpaat osoittaa ulos (ja päinvastoin). Vauhdin työntö ja liuku kahdella jalalla, jarrutus.
ICEry kurssi: Kilpparit
6-7 v.
Kahden terän kaariluistelu, eli suunnan ohjaaminen, vauhdin työntö koko terällä yhdellä jalalla, liuku yhdellä jalalla, kääntyminen, taaksepäin eteneminen ja taaksepäin jarruttaminen.
ICEry kurssi: Krokot
U8-U9 pelaajat (omien joukkueharjoitusten lisänä)
Eteenpäinluistelutekniikan vahvistaminen, taaksepäinluistelun oikea tekniikka, kääntyminen, sirklauksen perusteet.
ICEry kurssi: Kurret
U10 - LUISTELUN PERUSTEET
Kyky hahmottaa painopiste luistimilla ja ymmärtää luistelutekniikan ydinasiat, sekä hallita vauhdin pysäyttäminen.
Tasapaino, peliasento, painonsiirto, sekä eteenpäin luistelun tekniikka, suunnanmuutokset, taaksepäin luistelun tekniikka.
Tehostartti
Valmennusperiodi 1 ja 2
U11 - KOKO KENTÄN PELI
Kyky tuottaa taloudellisesti vauhtia, sekä hallita vauhdinmuutokset ja nopeat suunnanmuutokset
Eteen- ja taaksepäin luistelun vahvistaminen, luistelurytmin muutokset, sekä kääntymiset ja suunnanmuutokset.
Tehostartti
Valmennusperiodi 1 ja 2
U12 - VAHVA JA HALLITTU PELIASENTO JA LUISTELUTEKNIIKKA
Kyky hallita tasapainoa, polvenkäyttöä ja luistimen terää niin, että saavutetaan vakaa peliasento, sekä monipuolinen luistelupohja lajiomaisten kuvioiden kehittymiselle.
Tasapainon vahvistaminen (ketteryys), peliasennon syventäminen (taklauksiin valmistautuminen), sekä kaarenhallinta, teränkäyttö, sirklauksen tekniikka.
Tehostartti
Valmennusperiodi 1 ja 2
U13 - HALLITTU TERÄNKÄYTTÖ
Kyky hallita teränkäyttö ja kaariluistelu siten, että se mahdollistaa monipuolisen pelaamisen ja vauhdin säilyttämisen pelinomaisissa tilanteissa mahdollisimman taloudellisesti.
Teränkäyttö, nopeat suunnanmuutokset, ketterät kääntymiset.
Tehostartti
Valmennusperiodi 1 ja 2
U14 - LUISTELULLISESTI MONIPUOLINEN JÄÄKIEKKOILIJA
Kyky hallita omaa luisteluaan kokonaisvaltaisesti siten, että pelitilanteissa luistelulliset taidot tulevat selkärangasta ja lajiominaiset kuviot syntyvät itsestään ilman suurempaa ajatustyötä.
Voimantuoton lisääminen ja peliasennon syventäminen, monipuolinen teränkäyttö yhdistettynä luistelutekniikkaan, sirklauksiin, suunnamuutoksiin ja kääntymisiin, sekä kiekollinen luistelu.
Tehostartti
Valmennusperiodi 1 ja 2
U15 - TALOUDELLISUUS JA KETTERYYS
Kyky yhdistää vaivaton ja monipuolinen luistelutekniikka hyvään mailan- ja kiekonkäyttötaitoihin.
Luistelutekniikka ei kärsi pelitilanteissa, vaan pelaaja osaa hallita terää ja painopistettä, sekä voiman- ja vauhdinvaihteluja pelitilanteiden vaatimalla tavalla, taloudellista luistelutekniikkaa hyödyntäen.
ICEry:n luisteluvalmennus keskittyy pelaajan omien kehityskohtien ja -toiveiden mukaisesti mm. ketteryyden ja askeltekniikan, voimantuoton ja vauhdin, sekä taloudellisen luistelutyylin kehittämiseen yksilö- tai pienryhmätunneilla.
Tehostartti
Jatkossa erikseen sovittavat valmennusjaksot yksilö-, pari-, tai pienryhmätunteina.
U16 + LUISTELULLISESTI JA PELILLISESTI TAITAVA KIEKKOILIJA
Pelaajan luistelutaito on sillä tasolla, että lisävalmennuksissa voidaan keskittyä yksittäisiin osa-alueisiin jää- ja oheisharjoittelun avulla. Luistelutekninen harjoittelu on lajiominaista, jolloin lisätunneilla haetaan tehokkaampaa, taloudellisempaa, vaihdikkaampaa ja ketterämpää luistelutapaa erilaisiin pelillisiin kuvioihin. Valmennustunneilla voidaan myös ylläpitää ja hioa haluttuja luistelutekniikkaan liittyviä osa-alueita.
ICEry tarjoaa valmennustunteja pelaajan omien kehityskohtien ja -toiveiden mukaisesti kaikille tästä vanhemmille ikäluokille ja aikuisille.
Erikseen sovittavat valmennukset yksilö-, pari-, tai pienryhmätunteina.
HARRASTEKIEKKO aikuiset - TURVALLISUUS JA TEHOKKUUS
Aikuisena pystyy vielä harjoittamaan luistelutaitoa kokonaisuudessaan tai hioa niitä osa-alueita, jotka ovat jääneet vähemmälle huomiolle. Usein nuorena opitut virhemallit johtuvat puutteista perustaidoissa, joten näihin asioihin on hyvä perehtyä, mikäli haluaa saada harjoittelusta kaiken irti ja harrastaa jäälajia turvallisesti loukkaantumiset minimoiden. ICEry tarjoaa aikuisille kiekkoharrastajille joukkue-, pienryhmä,- ja yksilövalmennusta erikseen sovitusti ja räätälöidysti. Omiin kehityskohtiin tarvittavaa luistelutekniikan valmennusta saatavilla myös vuosittaisilla aikuisten kursseilla.
ICEry kurssit: Aikuisten luistelutekniikka 1, Aikuisten luistelutekniikka 2, Aikuisten taitokurssi