ICERY:n järjestämät hauskat, tehokkaat ja tykätyt taitoluistelijoiden tehopäivät tulevat taas!
Syysloman tehopäivät järjestetään viikolla 42, 13.-15.10.2025 Hämeenlinnassa. Tehopäivät on tarkoitettu ensisijaisesti ISU-arviointisarjalaisille (silmuikäisistä ylöspäin).
Yksi tehopäivä sisältää aina 2 jääharjoitusta ja 2 oheisharjoitusta. Syysloman tehopäivien teema kietoutuu luistelijan kilpailuohjelman elementtien ympärille. Elementtejä harjoitellaan tarkasti laadun näkökulmasta, ja luistelija saa kattavasti tietoa siitä, mitä eri asioita tuomarit elementeissä arvostelevat. Tehopäivillä on myös mahdollista harjoitella luistelijan omia tavoite-elementtejä. Oheisharjoittelu tukee tämänhetkistä kausivaiheen harjoittelua keskittyen kevyesti lajityypillisiin osa-alueisiin ja liikeratoihin. Jokainen tehopäivä päättyy pieneen rentoutus- ja kehonhuoltohetkeen, jossa luistelija saa hyviä vinkkejä kilpailukauden aikaiseen palautumiseen.
Harjoittelusta vastaavat ICERY:n valmentajat Anniina Jokinen ja Anu Valkeinen.
Harjoittelu tapahtuu päivittäin klo 11.00–16.00 välillä. Vahvistettu aikataulu lähetetään muun infon yhteydessä lähempänä tehopäivien alkua.
TEHOPÄIVIEN HINTA 250€ (3 päivää) tai 95€ (yksittäinen päivä)
HUOM! Tehopäivien hintaan ei sisälly yhteisesti järjestettyä ruokailua (omat eväät mukaan).
ILMOITTAUTUMINEN
Ilmoittaudu mukaan syysloman tehopäiville 28.9.2025 mennessä sähköpostilla osoitteeseen ice@icery.fi.
Liitä ilmoittautumiseen mukaan seuraavat tiedot:
- Osallistuvan luistelijan nimi ja kilpasarja
- 1-2 tavoite-elementtiä, joita luistelija haluaisi harjoitella tehopäivillä
- Mahdolliset ruoka-aineallergiat
- Puhelinnumero, josta huoltajan saa tarvittaessa kiinni tehopäivien aikana
Tehopäivät toteutuvat, mikäli mukaan ilmoittautuu vähintään 8 luistelijaa (max. osallistujamäärä 12 luistelijaa). Paikat tehopäiville täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.
Lisätietoja tehopäivistä Anniinalta, 0505995549/anniina@icery.fi.
